通過刮痧，健脾祛濕去黑頭

通過刮痧，健脾祛濕去黑頭

      刮痧是健脾、排除體內濕氣的一種有效方法，通常選取刮痧的部位是背部的膀胱經和腿部的脾經、胃經。膀胱經上分布著人體五臟六腑的背腧穴，通過刮痧，可以調節臟腑功能，振奮人體陽氣，有效祛濕排毒。而對脾胃經刮痧，可健脾和胃，促進氣虛暢通。

找穴位：

1.膀胱經：選取背部脊柱兩側（旁開1.5寸）的一段膀胱經。 

2.腿部脾經：選取小腿內側從陰陵泉穴到三陰交穴的一段脾經。 

3.腿部胃經：選取小腿從足三里穴到下巨虛穴的一段胃經。

學刮痧：

1.用刮痧板蘸取適量刮痧油，沿背部的膀胱經從上向下刮拭，每條經絡刮拭20?30次，力度適宜，刮至出痧效果最佳。 

2.刮腿部的脾經和胃經，從上向下刮，反復刮拭20~30次，力度適宜，以疏通腿部經絡循環為主。