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春季運動養生注意避開八大意外
俗話說“一年之計在于春”，春季同樣也是養生的黃金季節。多數朋友會把握好這個時機，加強春季養生鍛煉。近日隨著天氣的回暖，公園里鍛煉的 ...[詳情]
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春季運動養生注意避開八大意外
俗話說“一年之計在于春”，春季同樣也是養生的黃金季節。多數朋友會把握好這個時機，加強春季養生鍛煉。近日隨著天氣的回暖，公園里鍛煉的人越來越多 ...[詳情]
2017/12/18來源：國醫小鎮
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冬季運動養生之抱膝滾動療法
經常腰酸背痛的人，通過打針、吃藥、針灸等療法雖然可以減輕癥狀，但出不了根。古老的抱膝滾動療法，在治療腰痛方面卻顯出了神奇的效果。這種運動的方 ...[詳情]
2017/12/18來源：國醫小鎮
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冬季運動養生要注意的7個事項
冬季養生其中一點就是要合理的運動，對于運動很多都會或多或少的有點誤區，現代很多人都缺乏運動，尤其是在寒冷的動機，運動更是貧乏。冬季養生其中一 ...[詳情]
2017/12/18來源：國醫小鎮
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秋天運動養生首選益肺保健操
秋季是運動養生的好時候，沒有了夏日的炎熱，帶著秋日的涼爽，大家來做下益肺保健操吧！躬身撐體：端坐，全身放松，調勻呼吸，兩腳自然交叉，躬身彎腰 ...[詳情]
2017/12/18來源：國醫小鎮
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秋季運動養生要多注意！
秋天降溫了，秋季運動養生要多注意，那么秋天的健身運動要注意哪些呢？隨著氣溫的下降，我們已經漸漸感覺到了秋天的腳步。氣候宜人的秋季，讓那些原本 ...[詳情]
2017/12/18來源：國醫小鎮
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夏季暑天運動養生原則
從中醫理論講，夏至是陽氣最旺的時節，養生要順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣?？梢酝ㄟ^體育鍛煉來活動筋骨，調暢氣血，養護陽氣。如清晨早起， ...[詳情]
2017/12/18來源：國醫小鎮
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夏季運動養生出汗不宜過量
夏季運動養生注意什么呢？有哪些是注意的呢？是出汗越多越好嗎？強度該多大？這都是夏季運動要注意的問題，小編給你好好講講吧！運動調養精神調攝從中 ...[詳情]
2017/12/18來源：國醫小鎮
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夏季運動養生要注意三“熱病”
都說運動鍛煉是最好的養生，遇上夏季健身計劃成為很多人的選擇。專家提醒各位健身男女，夏天氣溫很高，要及時補充水分和營養元素。夏季運動要“避熱” ...[詳情]
2017/12/18來源：國醫小鎮
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春季運動的十大禁忌 運動鍛煉要多注意
春暖花開的好時節里，大家是不是已經開始了你的運動養生計劃了呢？你是不是已經感受到了春天帶給你的蓬勃生機了呢？在你的春季運動計劃里是不是已經給 ...[詳情]
2017/12/16來源：國醫小鎮
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盤點最適宜春天的10種運動
剛剛度過了寒冷的冬天，人體機能尚在恢復期，所以春季運動還是以“慢”主打，以免造成關節受傷。在鍛煉前，建議大家先做熱身操，尤其是要活動膝關節一 ...[詳情]
2017/12/16來源：國醫小鎮
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根據季節選擇合適的運動
現在的社會節奏太快，稍一懈怠就會落伍，因此我們的生活中就充滿了各種各樣的壓力，可是健康才是最大的財富，因此一定要抽出時間放松心情，做做運動伸 ...[詳情]
2017/12/16來源：國醫小鎮
