一個小生命在自己身體里逐漸成長，準媽媽們興奮之余又多了擔憂，因為自己的身形、相貌都在發生改變，尤其是妊娠紋的出現，讓她們難以接受，想盡方法要除之而后快?！局嗅t分析】妊娠紋一般出現在孕媽媽的臍下、恥骨部 ...[詳情]

【中醫分析】母乳是寶寶最好、最天然的營養來源，每位母親都想給自己的寶寶最好的營養。因此，當寶寶出生時給他的最好禮物就是母乳。大多產后的母親都有心試著想親自哺喂母乳，但是也有太多因素會影響她們成功的哺喂 ...[詳情]

白扁豆粥【原料】白扁豆60克，粳米100克?！局品ā肯劝寻妆舛狗湃脲佒?，炒成半熟，然后撈起，待粳米煮開后放白扁豆，直至煮成粥狀即可食用。奶油鯽魚【原料】鯽魚1條（約400克），筍片20克，熟火腿3片， ...[詳情]

菠菜沙拉【原料】菠菜500克，煮雞蛋500克，蔥頭末150克，白胡椒粉10克，芥末沙司20克，精鹽30克，味精5克，生菜油100毫升，醋精50克?！局品ā咳“缀贩?、芥末沙司、精鹽、味精、生菜油、醋精 ...[詳情]

骨湯花生粥【原料】大米100克，花生米100克，豬油20克，胡椒粉、麻油、食鹽各適量?！局品ā繉⒋竺紫磧?，去雜質；將豬骨洗凈，敲斷成小塊：將花生米放入碗內，用開水浸泡15-20分鐘，剝去外皮，擇洗干凈 ...[詳情]

糯米蛋花粥【原料】雞蛋1個，糯米100克?！局品ā棵滋韵锤蓛?，放鍋中，加水如常法煮粥，待粥將熟時把雞蛋打勻后加入粥內，冉煮片刻，放入細鹽少許即可。阿膠粥【原料】阿膠25克。糯米150克?！局品ā繉⑴疵?...[詳情]

【中醫分析】早產是指在滿28孕周至37孕周之間（196-258天）的分娩。有文獻報道，早產占分娩數的5％-15％。在此期間出生的體重1000-2199克、身體符器官未成熟的新生兒。稱為早產兒。早產兒死 ...[詳情]

【中醫分析】十月懷胎而后自然生產有如瓜熟蒂落，是一種自然現象，而流產有如生采青果，容易破壞皮肉，而且強拉很容易折斷根蒂，是非常傷母體的，所以它對母體的傷害更甚于自然生產。若在此時不好好調養，小則傷身， ...[詳情]

【中醫分析】職業母親們開始為上班做準備了，有相當一部分媽媽都會斷奶，或者希望能盡快恢復身材。這時候，熱量需要減少，但營養不能減少，以免影響奶水質量。每日攝入8820-10500千焦?！局嗅t提示】食物要 ...[詳情]

【中醫分析】這個月是哺乳的關鍵，過了42天產褥期后媽媽們的奶水可謂到了高峰期，因此對營養的需求也就更多一些。每日熱量攝入9623.2-13068千焦?！局嗅t提示】這個月的媽媽們應該多吃一些蔬菜水果。因 ...[詳情]

【中醫分析】婦女分娩后的6-8周，醫學上稱為產褥期，俗稱“坐月子”。在“坐月子”期間的膳食與營養非常重要。一方面要補充生產時的損失，另一方面還要滿足嬰兒的需要。因此，產婦膳食不僅要講究一定的數量，還要 ...[詳情]

花生豬蹄湯 原材料：豬蹄2只，花生200克。 調味料：蔥段、姜片、鹽、料酒各適量。 做法： 1.豬蹄洗凈，用刀在上面劃幾條口子；花生洗凈。 2.將豬蹄、花生放入湯鍋內，放入蔥段、姜片、料酒，加適量清水 ...[詳情]

坐月子的產婦首先面臨的一個問題是：生產期間因為失血，會導致血虛。而我們上文講過，乳汁是血的變現，所以補血是產婦坐月子期間首當其沖要面臨的問題。過去的醫療水平低，婦女生產時經常大出血，更容易造成血虛現代 ...[詳情]

坐月子食譜——黑糯米酒紅糖煮雞蛋原料：黑糯米酒2匙，雞蛋1顆，紅糖適量。做法：將黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滾后10分鐘將雞蛋打破去殼，放入煲里，再加入紅糖，煮至糖溶解即可食用。食補功效：可為產婦 ...[詳情]

母乳期媽媽既要恢復身體，又要產奶哺育寶寶，因此要尤其注意補充營養。中醫學認為乳汁為血所化生，是人體之陰血，哺乳期乳汁的不斷損耗，會使女性機體處于血分相對不足的狀態，從而導致女性的體質會進入“陰常不足” ...[詳情]

五款滋補的月子湯，提供給準媽媽幫助恢復身體一、枸杞烏雞湯食用時間：產后第二周功效：提高生理機能材料: 烏雞、紅棗、枸杞做法：把烏雞、紅棗、枸杞放入鍋中，加水適量，隔水燉4個小時，即可食用。二、銀耳蓮子 ...[詳情]

生產后排惡露是一件非常重要的事情，因為惡露是指由陰道排出的淤血，粘液等，生產后胎盤上附著物處粘膜的脫落，以及一些身體的垃圾排泄出來叫惡露，惡露排出的時間長短和排出的多少，跟產婦的身體情況有關系的，通常 ...[詳情]

過月子是大家相當注重的一個問題，在平時產后的女性過月子都不能夠出門，還有很都需要特別注意的地方，現在就讓我們一起了解下過月子期的美容餐吧。紅棗菊花粥材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g，制作：把三 ...[詳情]

冬季坐月子的注意事項 本來十月懷胎就已經夠辛苦的了，好不容易終于生下了寶寶，還要在床上呆一個月！新媽媽坐月子需要注意的事項有很多，一不小心就會給以后的生活帶來許多的不便！冬季非常的寒冷，產婦們更要注 ...[詳情]

女性朋友在產后的時間里面，需要依靠食物來補充身體的營養成分，這樣對自己的身體才會有所恢復。在產后調整身體的時間里面，我們稱之為坐月子，因為這段時間的長度基本上為一個月的時間。在這段時間里面，需要合理的 ...[詳情]

月子營養配餐共分四周、三階段為產婦調養體質，每一階段所調配的餐點有其不同的功效。 每日膳食分為五餐： 早餐：粥/點心8：00 午餐：兩葷一素一湯+主食+水果(后兩周)11：00 下午茶：點心/ ...[詳情]

月子餐的飲食原則1、少吃多餐：孕期時脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫，產后的胃腸功能還沒有恢復正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原則，既保證營養，又不增加胃腸負擔，讓身體慢慢恢 ...[詳情]

由于剖腹產的新媽媽們身體恢復會比順產者更慢一些，對營養的要求也自然會高一些，所以，剖腹產產婦的飲食顯得尤為重要，那么剖腹產坐月子吃什么好呢?下面就新媽們推薦三道剖腹產月子餐食譜，幫你補足營養，一起來看 ...[詳情]

產后一個月了，產婦也出了月子了，但是產后的飲食還是挺重要的。那么，坐月子營養食譜有哪些?南瓜綠豆羹1、將南瓜洗凈，去瓤、籽后切成塊。山藥洗凈切成片。2、將南瓜塊、山藥片與洗凈的綠豆、薏米同時放入鍋中， ...[詳情]

坐月子的營養食譜清燉鲇魚鲇魚湯中含有易于人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，還可促進泌乳。產婦出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此產婦要多喝湯汁。制作：將 ...[詳情]