新媽媽如何讓胸部曲線誘人

母親這個角色是許多女性所向往的，但由于伴隨它而來的問題太多，因而常讓人望而卻步，其中身材變形走樣就是頭號問題。其實，不用擔心，除了整型之外，還有許多方式可以讓胸部恢復原來的模樣，甚至還會比原來更豐滿呢。

【中醫分析】

胸部變形的原因很多，不一定是產后才會造成，例如，人類的組織老化、減肥節食等都可造成胸部變形。但一般來說，產后胸部變形是有可能的。

以中醫的觀點來說，由于乳房屬脾胃經，而乳頭屬肝經，產后因為大量失血，以及懷孕過程中母體會提供胎兒鈣質，以致于耗損了腎氣，會使得肝腎的氣血不足。另外，脾胃的功能不好，也會導致營養無法吸收，這些因素都足以造成氣血不足，讓乳房萎縮或下垂。所以說，產后如果希望胸部恢復原來的樣子就必須要從脾、肝、腎三方面來滋補。

【中醫提示】

產后除了要有充足的休息及睡眠，有利于產后氣血的復原之外，還要盡量吃些蛋白質含量多的食物，例如肉類（羊肉、牛肉、雞肉等）、豆類、牛奶、蛋類等含高蛋白、高脂肪的食物，及富含膠原蛋白的食物，如肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等，再加上蔬菜、水果及補充充足的水分。許多植物的種子都有類似性荷爾蒙的成分，能夠促進第二性征的發育，如花生、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻、核桃等。只要在坐月子期間及之后能夠適當的攝取足夠的優良蛋白質、維生素、礦物質等。應該可以預防及改善因為營量不足所導致的胸部萎縮或下垂。

【中醫推薦】

豆漿燉羊肉

【原料】淮山藥150克，羊肉500克，豆漿500克，油、鹽、姜各少許。

【制法】上述材料合燉2小時，每周吃2次。

人參蓮子湯

【原料】人參5克，蓮子20克，冰糖10克。

【制法】上述材料燉一兩個小時，隔日1次。