產婦應避開的“雷區”

產婦可用母雞催乳

大多數人都認為，老母雞湯營養豐富，不僅可以催乳，還可以強身。然而，事與愿違，不少產婦吃了母雞。不僅沒有增乳，反而會出現回奶的現象。這是為什么呢？

事實上，過早或過多食用老母雞是造成產后母乳不足的一個重要原因。由于產婦在分娩后血中激素濃度大大降低，這時體內催乳素發生作用，促進和維持乳汁的分泌功能。但是。母雞的卵巢、蛋衣中含有大量雌激素，若是在產后過早地喝老母雞湯。一定會使產婦血液中的雌激素增加。而一旦血液中雌激素升高，必然將抑制腦垂體對催乳素的分泌，從而使催乳素的功能減弱，影響乳汁分泌，甚至造成完全回奶。

其實，被大家一直忽視的公雞對催乳是有很大好處的。在公雞的體內含有大量的雄激素，其有對抗雌性激素的作用。因此，產婦在產后應吃清燉大公雞，連同睪丸一起吃，這樣就能使乳汁分泌增加得又快又多。此外，由于公雞的脂肪較少。嬰兒也不會因奶汁中脂肪含量太高而造成腹瀉，所以產后吃公雞對母嬰都有益處。但若是發現乳頭不通。即乳房發脹而無奶時切勿吃公雞發奶，否則會有引起乳腺炎的危險。

產婦應吃麻油雞

其實，吃麻油雞要看產婦的體質。平常身體較虛、體質冷的婦女，麻油雞是很好的補品，可說是產婦恢復體力的最佳調養品；但對于體質操熱、容易口干舌燥、怕熱的產婦來說，麻油雞這類熱性補品會使產婦“火氣”更加上升，反而不利身體復原，應該少吃，或是少放一點麻油，米酒煮到酒精完全揮發為止，這樣才不會補過了頭，適得其反。

產婦吃雞蛋越多越好

有的產婦為了增加營養，在產后常以多吃雞蛋來滋補身體的虧損，甚至將雞蛋當成主食來吃。事實上，雞蛋并非吃得越多越好。

經醫學研究證明，分娩后數小時內最好不要吃雞蛋。由于產婦在生產過程中體力消耗很大，出汗也較多，體液嚴重不足，消化能力也隨之降低。此對，若立即吃雞蛋就不容易消化，從而造成胃腸負擔。此外，盡管雞蛋所含營養素比其他營養品全，但也并不包含聽有營養素，比如維生素C和纖維素就不如其他食品，甚至很貧乏。這樣，雞蛋吃多了就會影響某些營養素的攝入。

醫學專家建議，在產后數小時內最好吃半流質或者流質食物。根據國家對孕、產婦營養標準規定，產婦在整個坐月子期間每天需要蛋白質100克左右，即每天吃3個雞蛋即可。經研究還證明，每天吃40個雞蛋與吃三四個身體所吸收的營養是一樣的。吃多了，身體不能消化吸收，還會增加腸胃負擔，時間長了還容易引起胃病。

產婦吃麥乳精好

一些產婦認為麥乳精是滋補品，所以就大量飲用，想要滋補分娩后的身體和增加乳汁，然而結果往往適得其反。

麥乳精由牛奶、奶油、雞蛋、麥精等多種營養原料制成。其中除了含有以上營養成分外，還含有麥芽糖和麥芽粉。但是，麥乳精雖然有消食、健胃、舒肝等醫用價值，但其還有一個重要的作用就是退奶。既然有退奶功效，就不利于哺乳嬰兒。所以，產婦不宜飲麥乳精，以免影響乳汁泌。